האתגר הפנימי בימינו
סדנה בהנחיית משה בר-נס
האם גם אתם מתמודדים עם רגשות ואתגרים נפשיים לא פשוטים?
אם גם אתם מרגישים שלפעמים ההתנהגות שלכם מושפעת מדפוסים מזיקים וחוזרים; אם קורה שאתם כועסים, גם על הילדים; או לפעמים מוצפים במחשבות וברגשות כמו חרדה, חוסר-אונים או רגש אחר - דעו שאתם לא הראשונים, ויש פתרונות שכדאי גם לכם להכיר.
הסדנה כוללת:
-
לימוד כלים מתוך האנתרופוסופיה ליצירת רווחה נפשית וחברתית
-
עיון ותרגול מיינדפולנס ומדיטציה בגישה אנתרופוסופית
-
מעגל הקשבה גיתאני לאימון בהקשבה ודיבור מהלב
-
קריאה לפיתוח הצ'קרה של הלב
מבנה הסדנה:
-
מפגש מבוא
-
ששה מפגשים מעשיים
-
משך כל מפגש שעתיים
ניתן להזמין את הסדנה לכל מקום בארץ בו יש רצון להשתתף בה.
בשלב זה הסדנה תתקיים בשני מוקדים:
-
ירושלים, ימי רביעי מדי שבוע, החל מ- 21.6, בשעה 19:30, בב"ס אדם
-
נס ציונה, חל שינוי, ימי שני מדי שבוע, החל מ- 26.6.23 בשעה 20:30 בגן מעין.
מחיר הסדנה בנס ציונה:
-
מפגש מבוא - 20 ש"ח
-
סדנה מלאה (6 מפגשים) - 500 ש"ח
מחיר הסדנה בירושלים:
-
מפגש מבוא - 30 ש"ח
-
סדנה מלאה (6 מפגשים) - 720 ש"ח
ההנחיות של מייסד האנתרופוסופיה, רודולף שטיינר, יחד עם פיתוחים של תלמידיו, מכוונות אותנו כיצד בעזרת מדיטציה ליצור מרכז של שקט בתוכנו, ולהזרים שלווה אל כל ישותנו. מחקרים רבים מראים שתרגול מיינדפולנס (בעברית: קַשִּׁיבוּת) יוצר איזון נפשי וכן בריאות גופנית, המתבטאת במדדים פיזיולוגיים כגון רמת סוכר, לחץ-דם וכיו"ב.
רוצים לשמוע עוד?
מוזמנים להצטרף ללא עלות לשיעור מבוא מקוון לסדנה המעשית